女性がジムウェアを選ぶ際、どんなものを選べばよいか迷ってしまうこともあるでしょう。ジムに通っている、あるいはこれから通おうとしている女性や、ジムウェアに興味がある人にとって、購入する際に押さえておきたいポイントがいくつかあります。この記事では、女性がジムで運動する際に適したウェアを選ぶポイントの他に、ジムウェアの種類やその特徴についてもご紹介します。
1.女性がジムウェアを選ぶときのポイント
ジムで運動する際、体にフィットしたウェアを選ぶことがとくに重要です。ウェア選びを誤ると運動効果が低下するだけでなく、汗や湿気を不快に感じたり、動きにかったりすることによるケガのリスクが増大する場合があります。ここでは、ジムでの運動に適したウェア選びのポイントについて解説します。
1-1.女性がジムウェア選びで注意すべき点
女性がジムウェアを選ぶ際には、「動きやすさ」や「ジムのルール」を考慮すると良いでしょう。「動きやすさ」のを備えた服装については、ストレッチ性のある素材かどうかという点や縫い目が少ない、あるいはまったくないデザインかどうかという点を見ると良いでしょう。
また、吸汗性や速乾性のある素材が使われていると、長時間運動していても着心地が悪くならず、動きやすさを維持できます。「ジムのルール」については、決められていないジムもありますが、中にはジーンズやサンダルを禁止しているジムもあるので注意が必要です。ご自身が通うジムの規則を確認した上で購入しましょう。また、ジムのルールに沿った服装選びをすることで、周囲の人とのトラブルを避けられます。
1-2.ジムウェアで重視すべき機能性
ジムウェアには、汗をかいた際の吸汗性や速乾性、通気性などの機能が主に求められます。機能性のあるウェアを選ぶことで不快な汗や湿気を感じることが少なくなり、トレーニングに最大限集中できます。速乾性については、汗をかいてもすぐに乾く素材がおすすめです。速乾性のある素材は吸湿速度が速いため、衣服についた汗が蒸発しやすく、快適に運動ができます。
素材によって速乾性が異なるため、選ぶ際には素材に注目しましょう。吸汗性については、汗をかいた際にしっかりと吸収し、肌から離れやすくする素材がおすすめです。吸汗性が高い素材は、肌の表面に汗が残らず、快適な着用感を与えます。吸汗性のある素材としては、ポリエステルやナイロン、ポリプロピレンなどがあります。通気性については、空気の流れを通すことで、汗をかいた際に発生する湿気を外部に排出する機能があるのです。通気性のある素材としては、ポリエステルやポリウレタン、メッシュ素材などがあります。
2.ジムウェアの種類と特徴（上半身編）
ジムウェアの種類と特徴を上半身と下半身に分けてご紹介します。まずは、上半身のジムウェアの種類と特徴について解説します。
2-1.タンクトップ
タンクトップは袖がなく、肩周りが開いたデザインのウェアです。肩甲骨周りが開放されていることで動きやすさが向上するため、ジムでの運動に適しています。その通気性の良さは夏場にとくに効果を発揮するため、夏場に汗をかきやすい人にはおすすめです。
2-2.Tシャツ
Tシャツは両腕が被せられ、首回りが開いたデザインのウェアです。動きやすさと通気性を兼ね備え、男女を問わず人気があります。また、さまざまな素材、カラー、デザインがあり、コーディネートの幅が広がるというメリットもあります。
2-3.パーカー
パーカーはフード付きのトップスで、日常的な服装に限らず、スポーツウェアとしても人気があります。保温性に優れているため、寒い時期には適しています。また、ジャージ素材である場合、ストレッチ性が高く、動きやすさもあるでしょう。ただし、厚手の生地を使っていることが多いため、汗をかきやすい人や夏場にはあまり適していません。
3.ジムウェアの種類と特徴（下半身編）
次に、下半身のジムウェアの種類と特徴について解説します。
3-1.レギンス
レギンスは伸縮性のある素材でできたタイツのようなウェアです。脚を包み込むようにフィットし、動きやすさと通気性を兼ね備えているというメリットがあります。また、カラーバリエーションも豊富で、スポーツウェアとして人気があります。
3-2.ショートパンツ
ショートパンツはスポーティーなデザインが多く、カジュアルな印象を与えられます。カラーバリエーションも豊富にあるため、好みの物に必ず出会えるでしょう。速乾性や吸汗性、ストレッチ性に優れたものも多く作られています。
3-3.ジャージ
ジャージはスポーツウェアとしての機能性が高く、通常のカジュアルな服と比べて動きやすいのが特徴です。デザインもスポーティーなものが多く、カラーバリエーションも豊富です。主にランニングやトレーニングなどのアウトドアスポーツに用いられることが多いものですが、ジムでも着用されます。素材は速乾性や通気性、ストレッチ性に優れたものがおすすめです。冬場であれば、保温性も考慮の1つに入れると良いでしょう。
4.まとめ
女性のジムウェアの選び方や機能性、種類と特徴についてご紹介しました。ジムで運動をする際は、動きやすく着心地の良いジムウェアを選ぶことが大切です。また、速乾性や吸汗性、通気性などの機能にもこだわって選びましょう。
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